一直減肥也瘦不下來尤其大腿沒有變化吃減肥藥也試過運(yùn)

      經(jīng)絡(luò)穴位的按摩推拿可以輔助減肥，但能單純依賴這種方式，減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和睡前加餐，適當(dāng)增加體育鍛煉，長期堅持才能達(dá)到預(yù)期的效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如想要瘦腿時應(yīng)以有氧運(yùn)動減肥和減少飲食健康為主盡可能做有氧運(yùn)動如跑步機(jī)騎自行車慢跑鍛煉瘦腿，也可以練練瑜伽瘦腿也很明顯，建議睡前不要喝酒、吃肉類和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一直在減肥，但體重沒有什么變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)增加運(yùn)動量，合理安排三餐分配，控制飲食，如果經(jīng)絡(luò)不通，可以到專業(yè)的機(jī)構(gòu)拔罐針灸，刺激經(jīng)絡(luò)，還是以運(yùn)動配合控制飲食為主，堅持下去會有效果。
      
      以上是對“一直減肥也瘦不下來尤其大腿沒有變化吃減肥藥也試過運(yùn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大腿還是粗達(dá)不到理想的效果，這可以從以下幾方面試試。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)絡(luò)不通是中醫(yī)的理論，有一定的理由，但不是根本原因，要達(dá)到理想效果可以從以下幾方面作手，一、堅持長期的持之以恒的運(yùn)動，以快跑為主，使多余皮下脂肪逐漸消耗掉，肌肉發(fā)達(dá)起來，二、采取有效的減肥，如飲食的控制，減少高糖、高熱量食物的食用，減少食鹽的用量等，三、慎重使用減肥藥物，減少不必要的副作用，