今天心情很不好，還是像以往那樣自殘

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在你從小長大的過程當(dāng)中，沒有建立起自己的自信感和自尊感，遇到問題不是想著如何克服，而是害怕，逃避，總是感到自己特別的委屈。實際上有很多解決的辦法的，如果家長不理解的話，就找你班主任老師進行溝通，或者找學(xué)校的心理老師進行咨詢，也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理輔導(dǎo)。你要記著一句話，天生我才必有用的。沒有念過多少書的祖輩們，都能夠頑強的生存著，何況我們呢？
      

      女孩兒出現(xiàn)自殘的現(xiàn)象，考慮屬于極端的抑郁情緒癥狀表現(xiàn)。你十分年輕，希望能夠抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生介入，幫助您進行認(rèn)知和情緒兩方面的疏導(dǎo)。先要找出引起抑郁情緒對應(yīng)的心理根源，有針對性的化解不合理認(rèn)知，指導(dǎo)你學(xué)習(xí)一心低落情緒的轉(zhuǎn)移技術(shù)。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，請問經(jīng)歷了什么重大事件嗎？受到了刺激或嚴(yán)重的打擊嗎？導(dǎo)致情緒波動大，自殘。建議：放松心情，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，去通過線下心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解你的困擾。
      
      以上是對“今天心情很不好，還是像以往那樣自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！