巨困，就是極度睡不著

      人如果過分累了也容易睡不著，你首先要注意有規(guī)律的生活，晚上不要熬夜，白天可以做一些運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗，這樣容易入睡，如果實(shí)在不能入睡，可以借助安眠藥。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的神經(jīng)衰弱容易引起心理問題希望你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，心理科就醫(yī)，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更利于身心健康的恢復(fù)。
      

      你好，失眠的原因有很多，有心理壓力太大造成的，有身體病變引起的失眠，還有就是環(huán)境因素，你找到失眠原因才能對(duì)癥下藥。建議平時(shí)多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動(dòng)，可以口服酸棗仁調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“巨困，就是極度睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，自己極度睡不著，考慮是的失眠，引發(fā)失眠原因很多，首先明確病因進(jìn)行針對(duì)性治療，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜催眠藥進(jìn)行治療，平時(shí)睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。