自卑，想睡覺(jué)也睡不著

      您好，根據(jù)你描述的情況，首先要考慮是有抑郁癥的情況。建議您平時(shí)注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人進(jìn)行溝通和交流。同時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)于勞累和精神壓力。并及時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)治療。
      

      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的脾氣暴躁，心情煩躁，摔東西，睡不著覺(jué)，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話(huà)題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以看一下心理醫(yī)生，心理疏導(dǎo)一下，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“自卑，想睡覺(jué)也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！自卑的體驗(yàn)，大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)，不要陷在自卑里。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短處，不要拿別人的長(zhǎng)處和自己的短處比較，越比越自卑。多想想自己的長(zhǎng)處，要不斷發(fā)揚(yáng)，改正自己的缺點(diǎn)，不斷進(jìn)步就好。要給自己樹(shù)立信心，要相信自己能夠做好想做的事情，每天都要鼓勵(lì)自己激勵(lì)自己，并不斷努力提高自己，就能走出自卑。
      

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識(shí)入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無(wú)是處，認(rèn)識(shí)到他人也會(huì)有不足之處。只有提高自我評(píng)價(jià)，才能提高自信心，克服自卑感。如果無(wú)法自我調(diào)節(jié)，建議你及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查和心理疏導(dǎo)。