我特別累，想睡覺也睡不著
健康咨詢描述： 我特別累，想睡覺也睡不著，上課無精打采，還是睡不著，天天失眠
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失眠可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，或者是由于白天精神過度，疲勞緊張，也可能會引起這種癥狀，你在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，晚上不要玩手機(jī)熬夜，這樣是可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
指導(dǎo)意見：
從以上情況開始分析，表現(xiàn)為感覺疲勞，下睡但睡不著，每天都感覺精力差，個人分析需要考慮首先是否有身體疾病比如甲狀腺功能異?；蛑袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病等，必要時可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理精神科就診
我最近分手了，很心累，上課無精打采，想睡覺也睡不著，現(xiàn)在高三，我受不了了，真的累，能有什么辦法解決嗎
感情與學(xué)習(xí)雙重壓力都是難以避免的，應(yīng)該要盡量調(diào)整自己的精神狀態(tài)，可以考慮適當(dāng)休息，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于睡眠障礙。需要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。以便確診是什么原因引起來的才好對癥治療，如果除了你說的這些癥狀以外，還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退等癥狀的話，有可能是抑郁癥造成的。是需要抗抑郁治療的，作為你自己平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外的活動，適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，幫助調(diào)理。
以上是對“我特別累，想睡覺也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我分手了，然后就失眠了1個多星期了，受不了了，無精打采，然后現(xiàn)在又是高三，受不了
真的理解你的心情，你這種情況主要是因談戀愛分手導(dǎo)致的焦慮引起來的失眠。這種情況最好去做個心理的治療，作為你自己不要再關(guān)注與他有關(guān)的任何事情，多培養(yǎng)些興趣愛好。適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)理。
那可以買些什么藥物來處理，我是復(fù)讀生，我也不知道為什么會談戀愛，現(xiàn)在剛剛好分手，也很煩，我不希望成績下降，而且之前成績也不好，要是讓家里人知道，我不知道怎么辦
這個年齡段對異性的好奇，所以容易促使你接近異性。你這種情況可以在心理暗示自己，分手了才有精力集中到自己的學(xué)習(xí)上，不要老是在想這件事?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥和調(diào)節(jié)情緒的藥，比方說你可以吃帕羅西汀，丁螺環(huán)酮等。
長時間的睡不著第二天還要上課，確實(shí)讓人很難受，上課還不能睡覺，排除生理心理社會等方面的原因，先來一點(diǎn)睡眠小技巧試試看，當(dāng)你需要睡覺的時候眼睛盯著面前的一個東西反復(fù)的盯著，并告誡自己不要睡著了，不要睡著了。
我中午很累，回來睡覺還是睡不著，真的崩潰，上課想睡也睡不著，因?yàn)榉质至?，那天以后就再也睡不著了，有什么辦法可以解決睡眠問題嗎
試試我剛才說的小技巧，試一試能不能改變睡眠狀況，重要的還是要處理分手這件事情。你才18歲，有足夠的時間經(jīng)歷這種分手。
我是屬于比較傻的那種人，就是付出了，感覺沒什么，但是別人一旦對你冷漠承受壓力不行，現(xiàn)在在高壓學(xué)校，自己也喘不過來，還這么痛苦，我受不了呀
是的如此痛苦你還能堅(jiān)持下來，如果卸掉一個痛苦會讓你好過一些，你覺著丟掉哪一個？
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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