高三壓力太大想心理調(diào)解一下很怕自己得抑郁癥壓力太大

      現(xiàn)在是一個高三的學生，壓力太大是很司空見慣的事情。這個階段一定要學會調(diào)整自己的情緒。考大學只是人生的一個選擇。并不會決定一個人的一生。不要過分的要求自己。只要自己努力了就行了。結(jié)果看的淡一些。
      

      指導(dǎo)意見：
      高三面臨高考學習上的壓力過大，也是一種正常的現(xiàn)象。希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，跑跑步，跳跳健身操，廣場舞，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的問題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，必要時也可以輔助心理咨詢治療。

      你好！很高興為你解答。很理解你的心情，高三學生學習壓力大，心理壓力大，精神緊張。建議：放松心情，多做戶外運動，多與父母溝通，讓他們看到你的付出，得到他們的理解和支持！
      
      以上是對“高三壓力太大想心理調(diào)解一下很怕自己得抑郁癥壓力太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！