如果想通過運動保持體型

      你好，很高興為你解答問題。運動時間可以自己定，不能空腹運動，也不要飽餐后運動。最好晚飯后一到兩個小時運動。最好選擇快走，慢跑都可以，每天堅持一個小時，慢慢就會瘦了。

      您好，運動減肥沒有你說的那樣教條，不用總是按時間去做。健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運動

      病情分析：
      你好，這種情況您可以早餐晚餐半個小時以后進(jìn)行鍛煉，這樣子不會影響您的身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議您餐后可以進(jìn)行運動，這樣子不會引起您的胃痛或者是胃脹，注意多增加體育鍛煉
      以上是對“如果想通過運動保持體型”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，關(guān)于運動是早上還是下午好，還是下午好！
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量下午運動，實在沒時間就上午，關(guān)于減肥還是要管住嘴邁開腿！祝健康快樂！

      病情分析：
      你好，如果想通過運動保持體型，可以說無論上午還是下午，只要活動消耗熱量就不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議：從養(yǎng)生方面看，還是下午鍛煉好，因為人體體力的最高點和最低點受生物鐘的控制，一般在下午達(dá)到高峰，并且經(jīng)過陽光照射，下午空氣好，因此下午鍛煉好。