太瘦了怎么辦，想通過科學(xué)長胖

      身高165公分，體重45公斤，你的體重指數(shù)是16.5，正常男士體重指數(shù)在19~25之間，你的體重確實(shí)輕一些，這個(gè)不用特別擔(dān)心，還處于生長發(fā)育期內(nèi)，只要營養(yǎng)全面，注意運(yùn)動鍛煉，體重和身高還會增長的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，太瘦了，咨詢怎么辦？想通過科學(xué)長胖，身高一米65，體重45公斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的體重偏輕，身材比較消瘦，人的高矮胖瘦和遺傳有一定的關(guān)系，只要身體健康，瘦點(diǎn)也不是太大的毛病。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多吃一些高蛋白和高熱量的食物，適當(dāng)?shù)某孕┨鹗?，可以多吃些肉類，少食多餐，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，這些都有利于體重的增長，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。