產(chǎn)后兩個(gè)多月了，一直入睡困難

      你好這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，我是很能理解的，我覺(jué)得最好的綠色的辦法就是自我催眠。大腦里要形成一個(gè)概念，不斷的暗示自己，等我晚上躺在床上的時(shí)候就會(huì)立即睡去，什么也不會(huì)想。這樣反復(fù)的提醒自己，暗示自己，很快就會(huì)形成一個(gè)規(guī)律，躺在床上沾著枕頭就會(huì)睡去……
      

      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上和正常人無(wú)異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會(huì)有感覺(jué)心情低落、意志消沉，從開(kāi)始表現(xiàn)的悶悶不樂(lè)到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯，以及焦慮、幻覺(jué)或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。建議：以上是普及知識(shí)，可能是你在當(dāng)媽媽的身份或角色未轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，一時(shí)適應(yīng)不了。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你有產(chǎn)后抑郁癥。建議找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療比較好，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后兩個(gè)多月了，一直入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后抑郁癥經(jīng)常發(fā)生，因?yàn)橐恼疹檶殞殻€可能對(duì)寶寶的來(lái)臨不習(xí)慣等等原因，建議放松心情，調(diào)整心態(tài)，盡快適應(yīng)這種生活節(jié)奏。