白天都挺好的開開心心的一到夜里自己一個人的時候就會

      你好！你描述的癥狀主要是失眠，入睡困難而且早醒，不知道這種情況持續(xù)多久了，應該服用鎮(zhèn)靜藥物治療！另外你還有抑郁情緒要及時調(diào)整心情！
      

      在睡前嘗試一些放松心情的方法，如腹式呼吸法、肌肉放松訓練、冥想等。白天可以做一些戶外活動，注意與人交流。如果覺得嚴重，或者有自殺傾向的話，可以尋求家人幫助去醫(yī)院檢查一下。
      

      你好，考慮你的這種情況會存在一定的抑郁焦慮的情緒問題，建議您到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，找到問題根源更好解決問題，另外晚上容易使我們的情緒困擾加重，建議你要盡量避免獨處情況的出現(xiàn)，多與人交流溝通，多去做一些積極放松的事情，轉(zhuǎn)移注意力，充實自己，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對“白天都挺好的開開心心的一到夜里自己一個人的時候就會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！出現(xiàn)上面描述的這種情緒狀態(tài)，一方面與性格及成長經(jīng)歷早年創(chuàng)傷有關(guān)，同時也與青春期生理心理發(fā)育不平衡，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議到醫(yī)院心理科就診接受專業(yè)的心理疏導或治療。