小肚腩有肉怎么辦，感覺脂肪硬硬的

      你好！根據(jù)你提供的資料，減肥藥都對身體不好，不要吃，建議你要用科學(xué)的飲食調(diào)理和合理運動鍛煉來健康減肥，每日三餐，多吃蔬菜，少吃主食，適量蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩的，甜食和零食，不喝飲料，每天連續(xù)有氧運動達一小時左右，如跑步，快走或者健美操，再配合仰臥起坐，重要的是長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，小肚腩有肉考慮是肥胖造成，建議減肥治療。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議清淡飲食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，同時增加運動，不建議服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的辦法就是控制飲食，每天堅持運動鍛煉，不建議使用減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活要有規(guī)律，合理飲食，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物。
      
      以上是對“小肚腩有肉怎么辦，感覺脂肪硬硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，美女。減肥藥多少都有副作用，最好不吃。用健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥方法就是適度的節(jié)食和適度的鍛煉。適度的節(jié)食不是不吃，就是少吃主食和甜食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣油膩刺激性的食物。