失眠到快氣死，一熬夜就長痘痘

女 | 19歲 2019-01-27 08:48:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠到快氣死，一熬夜就長痘痘，熬夜傷身我知道恐怖的是我直接通宵了?因為前兩天追劇看到中午十二點睡到晚上才醒，現(xiàn)在該怎么比較好?最近很宅，喝酒也豈不了作用，除了吃安定和褪黑素有什么比較好的建議嗎?

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2022-10-28 16:37:32 我要投訴

你失眠，熬夜，就長痘痘，熬夜傷神。前兩天追劇看到中午12點晚上才睡覺。你最近很宅，沒有事干?？墒悄阋膊荒苣蒙鲑€注啊。不能透支身體。建議你晚上十點就睡覺。多參加戶外活動。運動是改善失眠最好的方法。你年紀(jì)還小，不要吃安定了。這是屬于鎮(zhèn)靜催眠的藥物，長時間服用會有依賴性的。

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