睡眠困難，現(xiàn)在買吳茱萸準(zhǔn)備泡腳問加點(diǎn)什么效果能好
男 | 59歲 2019-01-26 14:29:03
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來自未知
健康咨詢描述： 睡眠困難，現(xiàn)在買吳茱萸準(zhǔn)備泡腳問加點(diǎn)什么效果能好，想鹽姜等等
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:45:18 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，用吳茱萸泡腳對失眠有一定的效果。考慮你主要是由于過度緊張勞累，日常思慮過重而導(dǎo)致的失眠。建議你注意休息，放松情緒，多參加戶外運(yùn)動，多和身邊的朋友溝通交流，晚餐不宜過飽。每晚睡前也可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。必要的時候服用安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理。
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