最近一個(gè)多禮拜每天晚上從12點(diǎn)左右睡覺
男 | 30歲 2019-01-25 18:57:43
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健康咨詢描述： 最近一個(gè)多禮拜每天晚上從12點(diǎn)左右睡覺，半夜的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，白天就經(jīng)常打瞌睡，頭暈想睡覺，感覺好困，請(qǐng)問醫(yī)師們是什么原因??？去年10月份做過腦電圖是正常的。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:26:55 我要投訴
你好，晚上12點(diǎn)左右睡覺，睡眠質(zhì)量不好，從而白天精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)頭暈、乏力現(xiàn)象，可能還是睡眠問題引起的一系列現(xiàn)象。平時(shí)休息規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、不熬夜，白天適度鍛煉身體，緩解身心壓力，晚上喝杯熱牛奶、泡泡腳，營造溫馨安靜的睡眠環(huán)境，改善睡眠質(zhì)量。
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