有腰肌勞損后每天跑步有助于恢復嗎

女 | 38歲 2019-01-25 15:57:18 1人回復來自南京市

健康咨詢描述：我是腰肌勞損因為在學校久坐運動少寒假期間采用針灸拔罐放血治療基本沒感覺了到學校又慢慢有點疼了就是腰下方中間兩側有痛點醫(yī)生讓我多鍛煉我就每天跑步步行做小燕飛這樣有利于恢復嗎但是為什么好了又疼呢是不是運動導致的呢？謝謝！

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2022-12-30 04:17:15 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況及提出的問題，腰肌勞損是腰部肌肉韌帶慢性損傷，大多與長期彎腰工作和久坐有關，通過跑步等體育鍛煉可以增強腰背部肌肉的強度，對腰肌勞損是有好處的。對于你說的情況，要生活規(guī)律，適當參加體育鍛煉，多做腰背部的伸展運動，盡量不要長期彎腰工作和久坐。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

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