有腰肌勞損后每天跑步有助于恢復(fù)嗎

女 | 38歲 2019-01-25 15:57:18 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我是腰肌勞損因為在學(xué)校久坐運動少寒假期間采用針灸拔罐放血治療基本沒感覺了到學(xué)校又慢慢有點疼了就是腰下方中間兩側(cè)有痛點醫(yī)生讓我多鍛煉我就每天跑步步行做小燕飛這樣有利于恢復(fù)嗎但是為什么好了又疼呢是不是運動導(dǎo)致的呢？謝謝！

想得到怎樣的幫助：有腰肌勞損后每天跑步有助于恢復(fù)嗎

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2022-12-30 04:17:15 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況及提出的問題，腰肌勞損是腰部肌肉韌帶慢性損傷，大多與長期彎腰工作和久坐有關(guān)，通過跑步等體育鍛煉可以增強腰背部肌肉的強度，對腰肌勞損是有好處的。對于你說的情況，要生活規(guī)律，適當參加體育鍛煉，多做腰背部的伸展運動，盡量不要長期彎腰工作和久坐。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

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