長(zhǎng)期睡眠不好，沒(méi)有一覺(jué)到天亮的感覺(jué)
健康咨詢描述： 你好，長(zhǎng)期睡眠不好，沒(méi)有一覺(jué)到天亮的感覺(jué)，早上起來(lái)眼睛和大腦沒(méi)有睡意的感覺(jué)，也沒(méi)有還想睡，也沒(méi)有想懶床的感覺(jué)，睡眠淺，有時(shí)做夢(mèng)，白天精神不好，雙眼無(wú)神，以前過(guò)度用眼，現(xiàn)在眼睛很容易疲勞，晚上沒(méi)有睡好，第二天眼睛痛疲勞困，也沒(méi)有精神，手機(jī)玩多了也是，睡覺(jué)怕吵，怕小孩動(dòng)。入睡也要半小時(shí)到1小時(shí)。醒來(lái)就跟沒(méi)有睡過(guò)的感覺(jué)一樣，沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，謝謝，要怎么調(diào)理
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