天天失眠，整宿整宿的
男 | 19歲 2019-01-16 05:26:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 天天失眠，整宿整宿的。還有九天班，怎么熬？都快愁死了，整個(gè)人都崩潰了！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:10:33 我要投訴
入睡困難，入睡困難通俗地講就是正常人在半小時(shí)之內(nèi)就可以入睡了，再就是睡眠的程度比較淺，就是有一點(diǎn)輕微的響動，輕微的干擾，病人就會隨時(shí)醒，所以有入睡困難，還有容易醒這種表現(xiàn)。入睡困難可以用點(diǎn)促進(jìn)患者盡快入睡的藥物，還有其它機(jī)制的藥物，再就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣包括躺在床上轉(zhuǎn)移注意力，放松，通過一種特殊的呼吸方式去調(diào)整身體狀態(tài)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物和睡眠習(xí)慣的改變，大部分人睡眠障礙、失眠會得到很好的改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
