天天失眠，整宿整宿的

男 | 19歲 2019-01-16 05:26:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：天天失眠，整宿整宿的。還有九天班，怎么熬？都快愁死了，整個(gè)人都崩潰了！

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-24 19:10:33 我要投訴

入睡困難，入睡困難通俗地講就是正常人在半小時(shí)之內(nèi)就可以入睡了，再就是睡眠的程度比較淺，就是有一點(diǎn)輕微的響動(dòng)，輕微的干擾，病人就會(huì)隨時(shí)醒，所以有入睡困難，還有容易醒這種表現(xiàn)。入睡困難可以用點(diǎn)促進(jìn)患者盡快入睡的藥物，還有其它機(jī)制的藥物，再就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣包括躺在床上轉(zhuǎn)移注意力，放松，通過(guò)一種特殊的呼吸方式去調(diào)整身體狀態(tài)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)藥物和睡眠習(xí)慣的改變，大部分人睡眠障礙、失眠會(huì)得到很好的改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>