就是每天睡眠不好！睡覺特別輕

男 | 26歲 2019-01-14 17:09:43 4人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：就是每天睡眠不好！睡覺特別輕！半夜總是起夜，而且，晚上睡覺睡一會醒一會。

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楊帆二級心理咨詢師擅長: 家庭親子溝通，家庭婚姻咨詢，兩性情感話題，正念療愈幫助網(wǎng)友：9875

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2019-01-14 17:10:33 我要投訴

每天睡眠都不好，而且睡眠特別親切不容易入睡，這是一件很讓人難受的事情，那么失眠很有可能是最近的思慮過多，或者是精神壓力過大，這些都是要進(jìn)行針對性的調(diào)理。

2019-01-14 17:14 ask89214595yn 追問

怎么調(diào)理，可以具體一點嗎？這樣我也可以具體得知怎樣回復(fù)。對了，失眠的同時，腎也不好！

2019-01-14 17:14醫(yī)生回答：

哦，你平時的生活習(xí)慣和我說說

2019-01-14 17:20 ask89214595yn 追問

每天生活都是很規(guī)律，但是，運動量不穩(wěn)定！有時心煩氣躁！總想以前過去的事！

2019-01-14 17:40醫(yī)生回答：

比如說你都去想以前的哪方面的事情？

張紅故城縣中醫(yī)醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病幫助網(wǎng)友：14180稱贊：4

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2019-01-14 17:18:42 我要投訴

通過您的描述考慮您可能屬于神經(jīng)衰弱，建議您口服安神補腦液，谷維素，維生素B1。建議睡前聽聽舒緩的音樂如莫扎特的鋼琴曲，用熱水泡泡腳

師源婕榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心二級心理咨詢師擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難幫助網(wǎng)友：31236稱贊：3

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2019-01-14 17:19:59 我要投訴

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳時，應(yīng)看下有無不規(guī)律作息和腸胃不適。如果時間超過一個月時，應(yīng)看下有無泌尿系炎癥或神經(jīng)緊張引起。

      以上是對“就是每天睡眠不好！睡覺特別輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！