女人如何讓私處緊致

      你好，分娩后，這種情況是普遍存在的，影響了性生活質(zhì)量建議，去婦科門(mén)診盆底康復(fù)做篩查，了解盆底肌的情況，通過(guò)系統(tǒng)的治療，大部分都會(huì)改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況陰道松弛可以每天做縮陰動(dòng)作半小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免頻繁性生活，調(diào)理好飲食及作息。
      

      根據(jù)你的描述，每個(gè)人的外陰部是有個(gè)體差異的，和每個(gè)人的自我感覺(jué)也有一定的關(guān)系的，與生育有一定關(guān)系的，可以自行做縮陰運(yùn)動(dòng)改善的
      
      以上是對(duì)“女人如何讓私處緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，陰道松弛多和性生活過(guò)于頻繁、生育產(chǎn)傷以及產(chǎn)后過(guò)度減肥或者過(guò)于勞累引起的盆腔肌肉群恢復(fù)不良有關(guān)，建議您平時(shí)可以多做收縮運(yùn)動(dòng)，具體方法是：保持平臥姿勢(shì)，兩腿彎曲至直角狀，通過(guò)腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1-2分鐘，繼續(xù)重復(fù)2到3次。