下面怎么才能變緊

      你好，建議去正規(guī)公立醫(yī)院做個(gè)盆底評(píng)估，如果很嚴(yán)重可以手術(shù)，但是剛剛生好孩子的話，大多數(shù)都是明顯松弛，也是需要時(shí)間來恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，陰道松馳，是因?yàn)榉置湓斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見：
      愿意你去醫(yī)院做一個(gè)盆底分析。然后可以做產(chǎn)后盆底康復(fù)肌訓(xùn)練。這樣治療幾個(gè)療程之后會(huì)得到緩解。
      

      病情分析：
      女性在經(jīng)歷妊娠，分娩，以后，會(huì)不同程度的造成陰道的松馳。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你的情況，避免負(fù)重，避免久坐久站，可以多做肛提肌的鍛練，一天做三次，一次15到20分鐘。隨著時(shí)間的推移，應(yīng)該有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“下面怎么才能變緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生小孩以后局部比較松弛，可以到醫(yī)院去做陰道緊縮手術(shù)的。
      指導(dǎo)意見：
      可以平時(shí)多增加營養(yǎng)，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多做體育運(yùn)動(dòng)，下面會(huì)緊致很多的。
      

      您好，建議您平時(shí)可以適當(dāng)做收縮運(yùn)動(dòng)，具體方法是：保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1-2分鐘，繼續(xù)重復(fù)2到3次。同時(shí)可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等，能補(bǔ)充人體的能量及修復(fù)能力?；蛘叨喑晕骞入s糧和帶皮的谷物，可以增加陰道的黏膜彈性和補(bǔ)充水分的含量，有利于陰道修復(fù)。