我已經5天沒有睡覺了

      你好！根據你的描述到醫(yī)院就診治療，查查有沒有胃腸道疾病。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心壓力，多和家人溝通取得支持和幫助。每天運動一小時，可以打球，游泳，快走慢跑，睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自己。祝你早日康復！
      

      你好，首先我們需要有這樣的認識，有時候心理害怕睡眠不足身體垮掉比真正睡眠不足后果更嚴重，所以我們先接納自己睡不著。告訴自己沒什么，也有可能自己打了個盹自己都沒發(fā)現，畢竟也沒拿儀器24小時監(jiān)控到底睡了多少。
      以后改改作息，白天多運動多活動大消耗讓自己變得很累，晚上困不困都閉目養(yǎng)神，定點上床，然后做一些冥想（心靈面包公眾號經常發(fā)冥想音頻）堅持幾天慢慢神經就調過來了
      

      你好。你說你失眠了五天，還有食欲不振嘔失吐拉肚子的癥狀，你自己猜測大概和失戀有關系。失戀了身體不舒服出現癥狀這是人之常情，所以你不需要太害怕。只是你需要快一點走出來。你可以多做深呼吸，緩解情緒。白天在上課或是感覺提不起精神的時候都可以做一下深呼吸。
      
      以上是對“我已經5天沒有睡覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！