健康咨詢描述: 我大概好幾年前聽一個中醫(yī)講過午不食,晚上不吃飯對身體好,我就堅持下來了,(有時候有推不掉的飯局就吃,不吃的時候多)現(xiàn)在突然看網(wǎng)上類似新聞很多,很害怕不會突然有一天病變了吧,我想問一下,長期只吃兩頓飯對身體有害嗎?如果身體適應(yīng)了兩頓飯,我從現(xiàn)在開始晚上開始繼續(xù)吃晚飯會讓它不適應(yīng)嗎?
根據(jù)你提供的情況,目前你可以適應(yīng)的吃三餐,并且晚餐少吃一些,畢竟你還年輕,所以我個人認(rèn)為,你可以吃三餐,晚餐以清淡飲食為主,不要吃油膩的食物,以免影響消化,影響睡眠,飲食上不要暴飲暴食,并且蔬菜水果,魚肉蛋奶搭配合理就可以,祝你健康快樂
病情分析:
你好,根據(jù)你敘述的這種情況來看,如果已經(jīng)形成飲食規(guī)律,一般沒有什么影響。
指導(dǎo)意見:
建議:你如果現(xiàn)在恢復(fù)吃三次飯,短時間內(nèi)身體有可能會不適應(yīng)。如果沒有什么其他身體不適癥狀,吃兩頓飯是可以的。
病情分析:
你好我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生。很榮幸為你答疑解惑。一天3餐。是有科學(xué)依據(jù)的。不要亂相信不符合常理的邪說。
指導(dǎo)意見:
建議:一日三餐。合理膳食,少油膩,多清淡,少生冷,多溫暖,少辛辣,多平和。保持好心態(tài)。健康拌你行。
以上是對“我大概好幾年前聽一個中醫(yī)講過午不食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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