過午不食科學嗎？

女 | 23歲 2021-11-18 13:34:27 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我平時不愛動，比較懶，但是呢又有點胖，想減肥，又不想運動，也試過減肥產(chǎn)品，沒多大用。宿舍也有同學在減肥，聽說了一種方法叫過午不食減肥法，不知道會不會對胃有害。

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2021-11-18 15:10:02 我要投訴

平時不愛運動，但是有肥胖，想減肥，最好選擇科學減肥的方法，多運動控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，可以跑步或者打羽毛球等運動鍛煉，必須持之以恒，過午不食不科學不建議選擇

孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-11-18 17:26:51

指導意見：
嚴格的過午不食2個月，體重肯定會有下降。但是這并不是一種健康的做法，讓我們來分析一下。過午不食其實是古代出家人的戒律，它并不是源自中醫(yī)理論。所謂過午不食就是午間11-13點之后，過了這個時間就不再進食，但是真正意義上的出家人午后是不吃正餐，允許午后吃茶點、吃藥食的