每天晚上會(huì)睡不著，心情時(shí)常非常壓抑

      指導(dǎo)意見：
      你說(shuō)的情況都是你在給自己消極的不良心理暗示，心情壓抑不好的時(shí)候就多出去走走，放松放松，晚上睡前集中注意力做深呼吸，這樣有助你進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果多方嘗試效果不好，那建議去看心理醫(yī)生。
      

      咨詢者為18歲男生，心情比較壓抑，不愿跟人交流，睡眠不好，建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一交流，一起幫助你提升自信心，體驗(yàn)成功愉悅感，培養(yǎng)興趣愛好，相信通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，你的情緒會(huì)好起來(lái)的，我們都愿意來(lái)幫助你的。