怎么讓私處變緊?　　

      您好！很高興為您解答，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。
      

      病情分析：
      你好，發(fā)現(xiàn)陰道松弛這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？去醫(yī)院做盆底肌檢查了嗎
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，平時(shí)經(jīng)常做提肛動(dòng)作，不要久蹲不要?jiǎng)诶郏灰嶂匚铩?br />      

      病情分析：
      你好，可以做緊縮手術(shù)來改善松弛的癥狀，手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使私處彈性增強(qiáng)，但是緊縮手術(shù)并不是所有人都適合做，所以最好就是選擇正規(guī)的醫(yī)院。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意衛(wèi)生，有時(shí)間的話可以多鍛煉可以改善該癥狀，仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
      
      以上是對(duì)“怎么讓私處變緊?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！