一緊張就臉紅出汗，這是不是心里急病

      平時(shí)你要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持愉快平和的心態(tài)，不要過(guò)度的緊張。你這是由于缺乏自信心造成的，平時(shí)你要注意培養(yǎng)自己的自信，對(duì)自己做對(duì)的事情（即使是一點(diǎn)點(diǎn)小事），都要給自己一個(gè)認(rèn)可和鼓勵(lì)，逐漸的就能樹(shù)立自信，有了自信心，就不會(huì)存在這樣的情況。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺(jué)得也不是什么大的心理問(wèn)題，主要還是心情緊張?jiān)斐傻?。主要是要通過(guò)鍛煉身體去和別人正常的交往，這種實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行調(diào)理的，當(dāng)然你也可以請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行綜合的調(diào)理。
      

      這種情況多考慮是由于情緒所導(dǎo)致的軀體癥狀，建議從本質(zhì)上解決問(wèn)題。平時(shí)可以多給自己進(jìn)行積極的心理暗示，做想象放松和肌肉放松來(lái)放松心態(tài)，一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整負(fù)面情緒。
      
      以上是對(duì)“一緊張就臉紅出汗，這是不是心里急病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你一緊張就臉紅出汗，看起來(lái)這是有些焦慮和社交恐懼的情況。這種情況通常是不用藥物治療的，比較合適的方法是采用心理治療，系統(tǒng)脫敏方法對(duì)這個(gè)比較有效，建議你去看心理醫(yī)生，接受心理治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為43歲男性。一緊張就臉紅出汗。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。同時(shí)對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的。希望能真正幫到你，加油。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮是由于焦慮緊張引起的軀體反應(yīng)，建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮癥，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，一般這種情況出現(xiàn)在未成年的時(shí)候，看來(lái)你一定是一個(gè)很怕羞的人，就是俗話說(shuō)的面矮，或者是自信心不足，建議對(duì)到人多的場(chǎng)合鍛煉自己，這不是心理疾病。
      
      以上是對(duì)“一緊張就臉紅出汗，這是不是心里急病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！