最近查成績緊張，晚睡

      指導(dǎo)意見：
      這種痘痘暗瘡一般跟精神壓力過大有很大的關(guān)系，，還有就是內(nèi)分泌失調(diào)，想要緩解的話，可以去中醫(yī)科開些中藥調(diào)理一段時間，外用可以用些去痘痘的護(hù)膚品，對改善你現(xiàn)在的癥狀有一定的效果。
      

      你好，很高興為您提供咨詢建議，您平時要多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，緩解緩解壓力，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你可以買點(diǎn)蒲公英泡水喝，有機(jī)會可以到醫(yī)院的皮膚科治療一下。
      

      你好，看來挺嚴(yán)重的，壓力和睡眠不規(guī)律引起的內(nèi)分泌失調(diào)。抹藥基本沒用。你首先要作息規(guī)律。其次學(xué)會放松，勞逸結(jié)合。再次，每天堅(jiān)持運(yùn)動。最后，多喝白開水。
      以上是對“最近查成績緊張，晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！