強直炎頸椎疼有什么辦法鍛煉？

      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，目前強直性脊柱炎的治療方法主要以口服藥物為主，治療類風濕性關節(jié)炎的藥物也可以用來治療本病，如吲哚美辛，保泰松等西藥解除癥狀較為明顯，但副作用較大，不宜長期服用。也可以吃中藥進行調理，結合針灸、艾灸、牽引、按摩、熏蒸治療等方法進行綜合治療。平時端正姿勢，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。
      

      你好，強直性脊柱炎患者可以進行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正?；顒佣取Ｑ颠\動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
      強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅寒，可以多曬太陽，適當的做運動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進行治療
      
      以上是對“強直炎頸椎疼有什么辦法鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！