強(qiáng)直有沒有什么鍛煉辦法？

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，以保持頸椎的正常活動度。腰椎運(yùn)動：每天作腰部運(yùn)動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
      指導(dǎo)意見：建議你到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行綜合性治療，控制強(qiáng)直性脊柱炎不發(fā)展，避免殘疾，保護(hù)關(guān)節(jié)脊柱。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！強(qiáng)直性脊柱炎是難治愈的免疫性疾病，治療和鍛煉同樣重要。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意休息，避免寒冷和潮濕，平臥硬板床，做小燕飛，俯臥撐動作，預(yù)防脊柱變形，多參加戶外活動，如騎自行車，游泳，打太極拳等，患處疼痛時給予熱敷，按摩和理療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。強(qiáng)直性脊柱炎的病情是個復(fù)雜的病情。早期表現(xiàn)多是腰腿疼的病情，如不堅持系統(tǒng)治療，會留下脊柱畸形，影響生活質(zhì)量。平時多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，勿劇烈運(yùn)動。但要保持正確的姿勢，慢跑、游泳、多做拉伸運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運(yùn)動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“強(qiáng)直有沒有什么鍛煉辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動，深呼吸運(yùn)動，或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動，能夠進(jìn)行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。
      得了強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該盡早治療，選擇適合的方法科學(xué)有效的治療，加強(qiáng)強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理，是可以控制住病情，取得良好治療效果的，同時強(qiáng)直性脊柱炎患者可以結(jié)合自身的情況，做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動及游泳等。