每天都想睡覺,有可能是您最近工作量比較大,身體勞累,心理負(fù)擔(dān)過重有一定關(guān)系的,或者是晚上睡眠時間過晚,我建議您注意放松勞逸結(jié)合,盡量的在10點之前就進(jìn)入睡眠。
指導(dǎo)意見:
這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)癥導(dǎo)致的,首先的注意勞逸結(jié)合,加強體育鍛煉,多做戶外活動,可以吃點改善循環(huán)的,調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以,
指導(dǎo)意見:
您好!我們每個人每天都有三個非常公平公正的八小時:八小時睡眠(最好夜間熟睡)、八小時學(xué)習(xí)或工作時間、八小時休閑娛樂。并不是每天睡得越多越好,身體也是需要有規(guī)律運作的,該休息的時候休息,該鍛煉的時候鍛煉。建議您養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,適度加強身體鍛煉,營養(yǎng)均衡。
以上是對“為什么每天總是睡不醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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