晚上睡眠不足，經(jīng)常熟睡只有個把小時

      你好，根據(jù)你的情況描述，你這樣的睡眠情況真的不好，如果經(jīng)常這樣你一定很辛苦的，自己尋找一下什么原因引起失眠，可以自己解決一下問題，也建議你可以去心理門診面診，是否可以用藥治療試試如何。
      

      您好，根據(jù)您的描述，不排除有睡眠障礙的現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，促進(jìn)睡眠狀態(tài)好轉(zhuǎn)。平時要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，進(jìn)行適度的運(yùn)動，合理安排作息時間，保持心態(tài)平和。

      長時間睡眠不足或者是失眠，到了第二天精神不好，這樣的情況是讓人非常難受的。很多情況下是工作壓力過大所導(dǎo)致，這是需要合理調(diào)節(jié)的。
      
      以上是對“晚上睡眠不足，經(jīng)常熟睡只有個把小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，嚴(yán)重失眠的原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生，更年期反應(yīng)（女45-55歲期間）等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓，多做戶外運(yùn)動，多與家人溝通，多與朋友交流，或抽時間去旅游，換個環(huán)境也換換心情。
      

      你好，睡眠不好有多久了？都曾經(jīng)用過什么藥物治療和做過什么檢查，這個年齡段，有人會跟更年期有一定關(guān)系，可以試著去中醫(yī)科通過診脈，服用中藥調(diào)理一段時間
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，晚上睡眠時間不足，考慮是神經(jīng)衰弱，平時需要注意飲食規(guī)律，多喝水，多吃蔬菜水果，避免過度疲勞，可以吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。