節(jié)食減肥已經(jīng)15天了

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，減肥要控制飲食，但是香蕉的能量也較高，建議每天香蕉不超過一根，飲食里面多加一些蔬菜，可以多些運(yùn)動(dòng)
      

      指導(dǎo)意見：
      你好：根據(jù)你描述的情況，與飲食有關(guān)系的。減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療，必要時(shí)輔以藥物或者治療等。控制每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別偏食，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，盡量別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料，少吃鹽，控制好零食，避免過度節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)不良影響身體健康，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的。根據(jù)你描述的飲食情況，飲食控制不合理，不利于身體健康的，要科學(xué)合理控制飲食，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      節(jié)食減肥己經(jīng)15天了，大多數(shù)吃蘋果香蕉，偶爾吃點(diǎn)大白菜和米飯。
      指導(dǎo)意見：
      這幾天大便是綠色，這是與吃蘋果香蕉，吃菜多，主食吃的少有關(guān)。減肥要控制飲食，控制飲食量，一日三餐可以吃七成飽，主食吃的太少了，會(huì)引起低血糖，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。應(yīng)該合理飲食。釆用運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥已經(jīng)15天了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！