吃大豆能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

      你好，很高興為你解答，豆制品，確實(shí)富含優(yōu)質(zhì)的鈣，能夠防止骨質(zhì)疏松，但是吃什么都不能過(guò)量，盡量讓自己的飲食品種多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡化。
      

      你好，大豆的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和脂肪，以及一些微量元素。鈣質(zhì)含量不多，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。但男性吃了并不會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松有幫助。
      

      你好，大豆里面有豐富的劣質(zhì)蛋白，這種蛋白酶有預(yù)防骨質(zhì)疏松的的有效辦法預(yù)防骨質(zhì)疏松，要定期的補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，另外要配合一些維生素d來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，這樣才能達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松。由于年齡大，胃腸不好，他對(duì)吸收肯定要比正常人要差，那這種情況也會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)的流失，或者是鈣的攝入不足，會(huì)造成骨質(zhì)疏松，它和年齡有一定的關(guān)系，也就是說(shuō)定期的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鈣劑和維生素b可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，而并不是豆類食品。
      
      以上是對(duì)“吃大豆能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松是一種老年人常見(jiàn)的病癥，由于骨量的大量流失所造成骨骼變得脆弱易折。所以我們有必要及早的引起重視，做好預(yù)防骨質(zhì)疏松的預(yù)防工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常吃大豆預(yù)防骨質(zhì)疏松是可以的。由于大豆的營(yíng)養(yǎng)成分異常豐富，常吃大豆不僅有防癌抗癌的功效，而且還能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的神奇效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)上述情況，大豆的營(yíng)養(yǎng)成分很好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，核黃素，大豆皂醇A、B、C、D、E等各種物質(zhì)?？梢灶A(yù)防骨質(zhì)疏松
      

      多吃大豆的確可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃豆制品有很好的預(yù)防緩解骨質(zhì)疏松、老年性骨折、心腦血管疾病甚至癌癥的作用，可以幫助降低血壓、降低血清膽固醇和餐后血糖，豆腐中一些重要的化學(xué)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較多，比如其中的大豆異黃酮就很豐富。