精神緊張持續(xù)了幾年了怎么辦

      精神緊張，睡眠不好的話，這個你可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢恢復，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的因睡眠質量不佳影響到白天精神狀態(tài)，同時有大于兩年以上，最好到神經內科看下有無基礎病變及神經衰弱。必要時進行神經癥的鑒別診斷。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，精神緊張好幾年，考慮焦慮癥的可能，每天睡眠差，學習效率低，建議到醫(yī)院精神科進一步檢查，確診以后在醫(yī)生指導下服用藥物和配合心理疏導治療。
      
      以上是對“精神緊張持續(xù)了幾年了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況，平時精神緊張，睡眠質量不好，考慮是神經衰弱，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行溝通，平時合理飲食，按時作息，保持心情舒暢和睡眠充足。
      

      你好，看了你的情況描述，這是學習緊張又處于青春期的青少年普遍存在的問題。尤其是在高中階段出現(xiàn)精神緊張，失眠，記憶力降低，注意力不集中等。你發(fā)現(xiàn)了這個問題并尋求幫助這是一件好事，接下來，你要做的是讓自己輕松下來（當然，前提是你確定不是身體問題導致的，這很可能就是心理壓力太大）具體建議你，首先跟自己信任的長輩傾訴你近幾年的困擾，尤其是父母，讓他們明白你現(xiàn)在正在遇到困難，理解你。學習方面，暫且放松，雖然面臨高考，但你目前的狀態(tài)也沒辦法高效的學習。最好能跟父母協(xié)商一起進行三五天的短期旅游，但如果情況不允許也不要勉強。你要明白，你現(xiàn)在放松心情是很重要的，但不要用沉迷游戲，網(wǎng)絡的方式?？梢园才琶刻煲粋€小時的打球等運動，既能排壓，也有助于睡眠?？傊?，去用積極的方式，排解壓力，放松心情，慢慢的緩解你目前的狀態(tài)，需要個過程，耐心一點，希望對你有所幫助。