精神緊張失眠怎么辦

      病情分析：
      是失眠的。用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,是的啊可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。就可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況屬于神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作學(xué)習(xí)壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，睡覺(jué)的環(huán)境，性格特點(diǎn)等。
      大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。
      
      以上是對(duì)“精神緊張失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精神緊張失眠，最初是怎么開(kāi)始的呢？除了失眠還有別的身心不適和現(xiàn)實(shí)困境嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、可以吃點(diǎn)谷維素和微生素B1可以安神少夢(mèng)，
      2、找心理師幫你疏導(dǎo)，化解焦慮和心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，您說(shuō)的情況是失眠，有可能是精神緊張，壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以口服谷維素維生素b一安神補(bǔ)腦液看看。注意生活規(guī)律，不要熬夜，保持心情愉快。
      

      你好，如果你晚上睡不好，多夢(mèng)，睡眠比較輕，白天困，這個(gè)只能說(shuō)明你的生物鐘發(fā)生了紊亂顛倒，對(duì)于這個(gè)情況，您需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理一下，規(guī)律好作息，即使晚上睡不著，白天也不要賴(lài)床，白天多進(jìn)行些戶外活動(dòng)，尤其是早晨按時(shí)起床，起床后多運(yùn)動(dòng)一下，能夠提高一天的精氣神，晚上睡前可以聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，睡不著也不要著急，一般調(diào)整是需要一個(gè)時(shí)間的，超過(guò)一周以上，您可以用點(diǎn)安神的藥物，像是腦心舒口服液
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析了一下，考慮有神經(jīng)衰弱的情況，平時(shí)需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)放松心情，睡前不要玩手機(jī)，可以睡前泡腳，可以用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“精神緊張失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的癥狀診斷是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，建議睡前，避免服用，咖啡等刺激性的飲料。飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯，吃飯清淡，少食辛辣，煎炒油炸，烈酒類(lèi)的食品，改善睡眠環(huán)境，也可以口服谷維素片。
      

      有失眠多夢(mèng)的人，很多都是白天活動(dòng)過(guò)于勞累導(dǎo)致?；颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動(dòng)情況，避免過(guò)度勞累。因此對(duì)于這部分患者而言，在平時(shí)生活中必須要注意，晚上睡覺(jué)前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會(huì)讓你失眠的情況更加嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。