晚上睡眠質(zhì)量（睡眠淺）差白天上課愛睡覺（忍不住睡覺

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先可能是平時學(xué)習(xí)上壓力太大導(dǎo)致的，那么建議你在晚上入睡前使用熱水進(jìn)行泡腳，以提高睡眠質(zhì)量，白天盡量放松。
      

      同學(xué)你好，看了你的描述，你描述說自己總是晚上睡眠淺，白天忍不住的打瞌睡，這種情況有可能是生物鐘沒有調(diào)整好的原因造成的，建議盡量控制自己白天不睡覺，堅持一段時間看看
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，晚上睡覺質(zhì)量差，白天上課愛睡覺，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血虛，建議平時多吃蔬菜水果，注意保暖，合理飲食，按時作息，可以適量補充營養(yǎng)食物，可以吃健腦安神丸，谷維素，維生素b1進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“晚上睡眠質(zhì)量（睡眠淺）差白天上課愛睡覺（忍不住睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      夜間睡眠不好，會導(dǎo)致白天乏力的，需要及時的進(jìn)行調(diào)理睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以在晚上睡覺之前口服安神養(yǎng)腦液，白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，有利于改善睡眠。