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搬重物后腰酸疼，幾天后正常行走跑步睡覺翻身不酸疼了

男 | 28歲 懸賞2個健康幣 2018-12-07 12:28:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 搬重物后腰酸疼，幾天后正常行走跑步睡覺翻身不酸疼了，但是搬點東西就酸疼，不是很厲害，有什么辦法快點好起來

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 03:55:58 我要投訴

      你好，根據你敘述情況，重點考慮腰肌勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免長期彎腰活動，避免著涼受潮，可以按摩理療，逐漸好轉，以后逐漸加強體育鍛煉，做仰臥起坐，俯臥撐，增加腰背肌肉及韌帶功能，以免復發(fā)，任何疾病愈合均有時間性，著急也不行。

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