健康咨詢描述: 我昨天半夜小腿抽筋持續(xù)了幾分鐘為什么今天一天小腿肌肉那里都很疼?
您好,很高興為您服務(wù),在夜里出現(xiàn)小腿抽筋,主要由于白天站立、行走過多,過于疲勞,使肌肉的乳酸堆積而出現(xiàn)痙攣或者是缺鈣,平時(shí)要注意補(bǔ)鈣,保持體內(nèi)的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡,不做過于劇烈的運(yùn)動。
病情分析:
半夜小腿抽筋容易發(fā)生在缺鈣的人群。
小腿抽筋,容易發(fā)生在機(jī)體缺鈣的情況下面,尤其是在,受涼刺激的時(shí)候發(fā)生,所以要預(yù)防這種情況的發(fā)生,一個(gè)是適當(dāng)補(bǔ)鈣。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意小腿的保暖,尤其睡眠的時(shí)候更要防止半夜受涼造成抽筋,這樣才能避免,小腿抽筋的發(fā)生。
半夜發(fā)生抽筋時(shí)立刻伸直下肢把大腳趾往足背方向搬,可以馬上停止抽筋。、如果抽筋后留下的疼痛。可以適用熱敷或使用活血化瘀的云南白藥噴劑外用,等
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