我昨天半夜小腿抽筋持續(xù)了幾分鐘為什么今天一天小腿肌

      您好，很高興為您服務(wù)，在夜里出現(xiàn)小腿抽筋，主要由于白天站立、行走過多，過于疲勞，使肌肉的乳酸堆積而出現(xiàn)痙攣或者是缺鈣，平時要注意補鈣，保持體內(nèi)的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，不做過于劇烈的運動。
      

      病情分析：
      半夜小腿抽筋容易發(fā)生在缺鈣的人群。
      小腿抽筋，容易發(fā)生在機體缺鈣的情況下面，尤其是在，受涼刺激的時候發(fā)生，所以要預(yù)防這種情況的發(fā)生，一個是適當(dāng)補鈣。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意小腿的保暖，尤其睡眠的時候更要防止半夜受涼造成抽筋，這樣才能避免，小腿抽筋的發(fā)生。
      半夜發(fā)生抽筋時立刻伸直下肢把大腳趾往足背方向搬，可以馬上停止抽筋。、如果抽筋后留下的疼痛?？梢赃m用熱敷或使用活血化瘀的云南白藥噴劑外用，等