這幾天都做噩夢(mèng)，然后被壓抑醒

女 | 24歲 2018-12-06 12:07:43 1人回復(fù) 來(lái)自惠州市

健康咨詢(xún)描述：這幾天都做噩夢(mèng)，然后被壓抑醒。醒來(lái)了就會(huì)頭疼一整天

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-30 18:18:38 我要投訴

你好，每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷一些事情，有些事情就會(huì)潛伏在記憶深處，有時(shí)候通過(guò)夢(mèng)境表達(dá)出來(lái)。長(zhǎng)期做夢(mèng)或者噩夢(mèng)會(huì)影響人的精神狀態(tài)，使身體處于亞健康狀態(tài)，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保持心情愉快，有利于睡眠改善。必要時(shí)做一些心理疏導(dǎo)。