我最近一個(gè)星期睡不著覺

      從你描述的情況來看，是和近段時(shí)間的維生素缺乏免疫力下降等都有一定的關(guān)系，一定要注意合理的生活規(guī)律的飲食等。刷牙使用牙線間隙刷，及時(shí)清除牙齒縫隙間的食物殘?jiān)?，定期到口腔科潔牙?br />      

      這種情況考慮是牙齦炎導(dǎo)致的牙齦出血，建議涂碘甘油，口服維生素c，癥狀好轉(zhuǎn)后去醫(yī)院洗牙，徹底去除牙結(jié)石，才能徹底治愈牙齦炎，否則牙齦炎繼續(xù)發(fā)展導(dǎo)致牙周炎，就會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，可以直接導(dǎo)致身體的不舒服和情緒不良，氣血虛，有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      首先是需要保持良好的睡眠，可以口服甜夢(mèng)口服液，佐匹克隆片，改善睡眠每天參加室外活動(dòng)，保持良好的情緒，多運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣的刺激性食物，考慮是會(huì)有好轉(zhuǎn)，牙齒出血，考慮是牙結(jié)石刺激導(dǎo)致，可以到醫(yī)院洗牙
      
      以上是對(duì)“我最近一個(gè)星期睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！