我是高中生，平時(shí)午睡不會超過三十分鐘

      白天穿著衣服蓋著被子睡覺，就是容易感冒的，有可能感冒了，監(jiān)測一下體溫，平時(shí)的飲食一定要清淡容易消化，多吃新鮮蔬菜水果，適量飲水，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮食用油膩的食物后，睡覺時(shí)間比較長引起消化不良的原因，致胸悶飽脹感，可以服用嗎丁啉，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，日常生活盡量少吃油膩生冷刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物。
      

      病情分析：
      你好，食物有一種特殊動(dòng)力作用，就是吃的東西比較油膩、高熱量、難以消化或者很飽的時(shí)候，消化食物會消耗很多能量，導(dǎo)致人出現(xiàn)頭昏、思睡、乏力、心慌、胸悶、胃脹等，甚至頭痛不適的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可能與中午吃的東西熱量較高或者進(jìn)食量過多有關(guān)，你可以多喝一點(diǎn)水并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于消化。當(dāng)然，你還應(yīng)該注意是不是睡覺受涼發(fā)生了感冒，如果有噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀，請注意按感冒治療。
      
      以上是對“我是高中生，平時(shí)午睡不會超過三十分鐘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！