跳躍三十分鐘和跳繩三十分鐘
女 | 18歲 2021-07-27 17:30:23
1人回復(fù)
來(lái)自運(yùn)城市
健康咨詢描述： 想減肥，但沒跳繩，原地徒手跳躍三十分鐘跟拿跳繩跳躍三十分鐘有區(qū)別嘛，還是一定要拿著跳繩才行
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2021-07-28 09:58:19 我要投訴
跳躍30分鐘就跳繩30分鐘，消耗的熱量低一些，不利于減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒有損害最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克。
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