發(fā)病有一段時間了，晚上怎么樣也睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適，需要排除某些軀體疾病，例如貧血。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，通過你的描述。如果晚上怎么樣也睡不著，那么可以適當(dāng)?shù)姆冒裁咚帲冒裁咚幮枰メt(yī)院就醫(yī)，然后遵醫(yī)囑來服用，不要擅自服用。
      

      你好，很高興為您解答一上面描述的這個情況，是失眠癥，是什么原因引起你失眠的，需要消除病因才能改善癥狀的。建議你調(diào)整心態(tài)，放下不愉快的過去，積極的參加戶外有氧運動，釋放負面情緒，減少心里壓力，同時可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安全補腦液，幫助你改善睡眠。
      
      以上是對“發(fā)病有一段時間了，晚上怎么樣也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，有一段時間了晚上睡不著覺，不建議用藥，平時多參加喜歡的體育鍛煉，晚上睡覺躺下后做一下放松練習(xí)，先深呼吸，再做全身的肌肉放松練習(xí)可有助于睡眠。