我最近一段時間晚上總是睡不著覺
男 | 18歲 2017-06-08 04:29:21
2人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 我最近一段時間晚上總是睡不著覺.很困了可是躺下依舊睡不著,一閉上眼睛就覺得腦子里像過電影一樣,根本就安靜不下來,弄的我很是疲憊,每天要入睡都非常困難,我該怎么辦！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-06-08 08:15:48 我要投訴
病情分析：
你描述的癥狀考慮是心理壓力大引起的，建議去中醫(yī)針灸科做針灸，理療。
指導(dǎo)意見：
建議平時要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，禁酒，濃茶，咖啡，睡前可以熱熱水腳。
2017-06-08 08:54:21 我要投訴
病情分析：
你好根據(jù)你的描述這種情況是典型的睡眠障礙應(yīng)該改善睡眠質(zhì)量
指導(dǎo)意見：
建議你平時要多運動多鍛煉多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物必須保證每天有充足的睡眠時間這樣對身體健康有好處
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