習(xí)慣性便秘如何調(diào)理，每周大概三次大便
健康咨詢(xún)描述： 習(xí)慣性便秘如何調(diào)理，每周大概三次大便，腸胃沒(méi)什么病，就是不愛(ài)上大廁，腹部脂肪越來(lái)越多，跟便秘有關(guān)系嗎
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你好，平時(shí)喝水少，運(yùn)動(dòng)少，食量小等等都可以引起便秘。建議多喝水，每天要喝大約2000毫升水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果如多吃含纖維素高度食物，按摩腹部，順時(shí)針按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可每日喝杯蜂蜜水等等，你如果做到這些，就不會(huì)便秘了。
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你好，根據(jù)你的描述，習(xí)慣性便秘要及時(shí)的調(diào)理，平時(shí)要多吃蔬菜跟水果，忌生冷辛辣刺激性油膩的食物，每天早晨可以空腹喝蜂蜜水，起到潤(rùn)腸的作用，平時(shí)注意多飲水，順時(shí)針按摩腹部。
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?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????你好，當(dāng)胃腸功能紊亂時(shí)，便秘，除了通過(guò)藥物調(diào)理，盡量做到三餐定時(shí)、定量，避免饑一頓飽一頓。一般情況下，定時(shí)定量定質(zhì)吃飯，看起來(lái)簡(jiǎn)單，效果卻很好，胃腸的好功能，大多數(shù)時(shí)候是靠養(yǎng)出來(lái)的，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，按摩腹部促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，喝些酸奶，希望對(duì)你有幫助
以上是對(duì)“習(xí)慣性便秘如何調(diào)理，每周大概三次大便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問(wèn)大夫，我平時(shí)便秘很?chē)?yán)重，但每次經(jīng)期幾天都會(huì)拉肚子，而且很頻繁，這是什么原因
與你胃腸功能和飲食習(xí)慣有關(guān)
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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