習(xí)慣性便秘的治療,首先應(yīng)該控制飲食,不要吃辛辣等刺激性食物食物,多吃易消化的食物,多吃粗纖維的食物,多吃新鮮的含有維生素的蔬菜和水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),可以服用益生菌進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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