每天想很多，睡不著心里面感覺(jué)有東西壓著
女 | 18歲 2018-11-28 02:53:17
1人回復(fù)
來(lái)自?？谑?/span>
健康咨詢描述： 每天想很多，睡不著心里面感覺(jué)有東西壓著，找工作沒(méi)有稱心的，感覺(jué)生活好難，對(duì)外界沒(méi)信任，總是哭掉眼淚，覺(jué)得什么都不行，很焦慮情緒化，經(jīng)常崩潰大哭心里難受，怎么辦
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2022-11-08 18:52:01 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的，考慮你這種情況下是有焦慮抑郁的，你目前的內(nèi)在壓力過(guò)大，建議這種情況下你需要降低你個(gè)人的目標(biāo)，每天多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一下情緒，可以考慮自己的興趣，還有自己的能力，如果目標(biāo)過(guò)大的話，這種情況也會(huì)造成和現(xiàn)實(shí)差別過(guò)大，產(chǎn)生的焦慮的情緒。
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