熬夜能導(dǎo)致肥胖嗎？我經(jīng)常熬夜

男 | 16歲 2018-11-27 23:28:24 3人回復(fù) 來自臺(tái)州市

健康咨詢描述：熬夜能導(dǎo)致肥胖嗎？我經(jīng)常熬夜?，F(xiàn)在都已經(jīng)160多斤了。身高1米7，才16歲。肥胖已經(jīng)成為了我的一種煩惱。

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2018-11-28 01:00:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況熬夜也可以導(dǎo)致肥胖，最主要的就沒有管住嘴邁開腿而引起的！
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡斷正是生長發(fā)育的階段，不能吃減肥藥，否則影響你的生長發(fā)育，其次建議你飲食清淡，飲食控制，不吃零食及太油膩的食物，晚餐少吃，飯只能吃七分飽，有空就要多運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持就會(huì)有減肥效果的！

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2018-11-28 00:14:07 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀。熬夜不會(huì)引起身體發(fā)胖的，但是可能會(huì)影響生長。建議可以適量運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)有助于生長還有助于減肥的。

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2018-11-28 05:20:06 我要投訴

      你好！熬夜肯定會(huì)導(dǎo)致肥胖。一、熬夜相當(dāng)于加了半頓餐。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人和睡眠充足人比起來，每天要多攝入三百千卡的熱量。女性晚睡別男性更容易長胖，睡眠不足的女性每天都收入329卡的熱量，而男性則多攝入263卡的熱量，并且女性的代謝率比男性要低，晚睡而多攝入熱量可能會(huì)使女性變胖。二、熬夜的人喜歡吃零食，相當(dāng)于就多攝入了能量。三、因?yàn)榘疽挂部梢允贵w內(nèi)發(fā)生一些變化。比如體內(nèi)的生長激素的水平升高，生長素可以刺激食欲。熬夜的人就會(huì)空前的餓，所以引起肥胖。

      以上是對“熬夜能導(dǎo)致肥胖嗎？我經(jīng)常熬夜”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！