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在學(xué)校就感覺自己睡不著潛意識(shí)老認(rèn)為自己睡不著其實(shí)很

男 | 17歲 2018-11-26 16:58:41 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述： 在學(xué)校就感覺自己睡不著潛意識(shí)老認(rèn)為自己睡不著其實(shí)很困然后一睡不著我就害怕但現(xiàn)在比原來強(qiáng)了現(xiàn)在開始比原來睡得早了但也愛醒而且早醒我才高二沒什么太大學(xué)習(xí)壓力但是現(xiàn)在身體開始不舒服了也而且老是惦記這件事晚上害怕自己睡不著很累

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 08:35:31 我要投訴

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響導(dǎo)致的，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排作息時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在學(xué)習(xí)上，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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