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還有一個(gè)月就要考研壓力特別大每天都覺(jué)得復(fù)習(xí)的不好每

女 | 22歲 2018-11-26 12:01:03 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 還有一個(gè)月就要考研壓力特別大每天都覺(jué)得復(fù)習(xí)的不好每天都覺(jué)得自己會(huì)考不上脾氣特別暴躁男朋友有時(shí)候說(shuō)一句話我就炸毛了最近跟他吵架也吵了無(wú)數(shù)次我該咋辦啊

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2018-11-26 12:01:52 我要投訴

      非常理解你們年輕人目前的這種狀況確實(shí)出現(xiàn)在這種情況,再有一個(gè)月就進(jìn)行考研考試了,這時(shí)候一定要學(xué)會(huì)放松,按照既定的計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí),這個(gè)時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行恢復(fù)性的訓(xùn)練練習(xí)了進(jìn)行模擬試卷的考試,大部分模擬試卷能夠通過(guò)考研什么有問(wèn)題的?

2018-11-26 12:03 ask85148975y4 追問(wèn)

但是我現(xiàn)在情緒很容易受影響有時(shí)候吵幾句架一整天都學(xué)不進(jìn)去我應(yīng)該怎么改改這個(gè)問(wèn)題

2018-11-26 12:05醫(yī)生回答:

還有一個(gè)月的時(shí)間還是比較充足的,應(yīng)該按照你的學(xué)習(xí)和回顧,做一個(gè)計(jì)劃,并按照計(jì)劃實(shí)施好

2018-11-26 12:07 ask85148975y4 追問(wèn)

好的謝謝醫(yī)生

2018-11-26 12:08醫(yī)生回答:

非常感謝你的信任,考研對(duì)于你個(gè)人的能力的提升是個(gè)非常重要的關(guān)口,一味的這種彷徨刨燥,一味的這種,焦慮不安的情緒,對(duì)于你的考研生活是不利的,一定要靜下心來(lái)制定一定的計(jì)劃,當(dāng)然,并不是說(shuō)不讓你發(fā)脾氣,總體恿按照計(jì)劃逐步的推進(jìn)下去

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:9966稱贊:5
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2018-11-26 12:14:14 我要投訴

      你好,明顯感覺(jué)到你的內(nèi)疚和自責(zé)。一方面的確考研的壓力是有的,允許它存在,而不是發(fā)邪火和男朋友。另一方面坦誠(chéng)的與男朋友溝通,承認(rèn)自己的焦慮不安對(duì)他造成的傷害。面對(duì)內(nèi)心,面對(duì)現(xiàn)實(shí)。退一萬(wàn)步,考研不成功也要生存發(fā)展不是。這世上不考研的多了去,考不上研的也大有人在。活的精彩不在學(xué)歷,在能力。祝你迅速調(diào)整,未來(lái)你自己掌控。
      

韓紅彩
韓紅彩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2018-11-26 12:11:36 我要投訴

      別著急,欲速則不達(dá)。事實(shí)上這幾年錄取分?jǐn)?shù)線不怎么高,依據(jù)我的考研經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,關(guān)鍵是方法和效率。尤其到了現(xiàn)在的關(guān)鍵時(shí)刻,你一定保證把會(huì)的肯定答好,沒(méi)看懂的就不看了,把差不多的再提高一下,做歷年真題一定做到充分熟練,建議做近三年的。不要給自己不良的暗示,而是設(shè)置好復(fù)習(xí)計(jì)劃全身心投入。不到考試完誰(shuí)都不知道結(jié)果,我們要把握好努力的過(guò)程。
      
      以上是對(duì)“還有一個(gè)月就要考研壓力特別大每天都覺(jué)得復(fù)習(xí)的不好每”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李曉昕
李曉昕 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 性格不合、感情淡化、經(jīng)常吵架、溝通障礙、失戀、脫單 幫助網(wǎng)友:1674
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2018-11-26 12:12:04 我要投訴

      通過(guò)你的描述,你明顯的原因就是因?yàn)榭佳袑?duì)你造成的壓力,那么你如何看待考研的這個(gè)事情,是不是非常在意考研的結(jié)果,擔(dān)心自己考不好?考不上,如果這樣肯定會(huì)有壓力,對(duì)于任何事情,保持一顆平常心,盡力就好,你就會(huì)輕松很多。
      

王傳前
王傳前 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 個(gè)人成長(zhǎng)、婚姻家庭、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友:3103
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2018-11-26 12:15:58 我要投訴

      你好,這個(gè)也是考驗(yàn)人心態(tài)的,只要做好準(zhǔn)備不用特別在意很多東西只要盡力就好,這個(gè)也不是你人生的唯一道路經(jīng)歷也是一種財(cái)富,有的時(shí)候和他分享一下你的感受對(duì)你也好處他也能體諒你的感受相互理解支持是感情維持的一個(gè)重要方面
      

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